Já guardas 20m do dia para ti, e relaxares? Ou para escreveres o que foi mais importante para ti, durante o dia? Se já consegues viver estes hábitos, então um próximo passo é aprenderes a fazer o exercício de concentração, isto é, aprenderes a focar pelo menos 5m.
Aguardo o teu contacto para partilhares os teus progressos e também que me coloques as tuas dúvidas.
Ah, tens registado aquilo que te faz mais confusão e que consideras que te faz diferente das pessoas com quem convives? Sensações, sonhos, mudanças de estado de humor? Outros sintomas que não entendes muito bem...I come to wish you a wonderful Sunday and ask what did you began to do so that your way begins to be different as you wished?
Do you already keep 20m of the day for you, and relax? Or for writing what was most important to you during the day? If you can already live these habits, then the next step is learning to do the exercise in concentration, that is, learn to focus at least 5m.
I await your contact to share your progress and post me your doubts.
Ah, do you have recorded what makes you more confusion and you consider what makes you different from people whom you live with? Sensations, dreams, state of mood swings? Other symptoms that you do not understand very well ...
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