Após identificares os hábitos que queres perder, vamos compreender
como funciona a tua mente.
Um hábito tem muita força, logo a melhor estratégia para que
desapareça é deixar de o alimentar. Qualquer comportamento para se
transformar em hábito necessita ser vivido, no mínimo, 21 dias
consecutivos.
Começa a alimentar o novo hábito.
Que dificuldades te surgem?
Ana Guerra
fotografia: anónima
música: https://www.youtube.com/watch?v=E-bvu9AnBGA
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