Ano 2019

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quarta-feira, 15 de agosto de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY



Queres que a tua vida mude.
Que fazes por ti?
O que mudaste em ti?

A forma mais rápida da tua vida mudar, uma vez que és "feito" de hábitos, é começares por te conheceres, saberes o que queres para ti e MUDARES.
       - Se continuares a achar que é o outro que precisa de mudar;
       - Se continuares a acreditar que és assim e nada podes fazer;
       - Se contintinuares a alimentar os hábitos que tens, que achas que acontece?
Teres consciência do ser que És, que filtros tens (crenças, valores, atitudes) que impedem os teus talentos e capacidades de crescerem, definires os teus objectivos >>> são passos que podes decidir escolher e começar a viver.
- Como faço? - perguntas. Pois bem, começa por coisas simples como:
       - fazeres meditação/relaxamento;
       - escreveres no teu diário para começares a ter em atenção às tuas emoções (aprendeste que a inteligência emocional é uma capacidade a desenvolver).
Todavia, tudo isto de modo a ser eficaz necessita de algo que é crucial para haver sucesso: A TUA VONTADE, EMPENHO E ENTREGA.
Ana Guerra

fotografia: anónima (canva)
música: https://youtu.be/G83syMvurDg

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