Ano 2018

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domingo, 5 de agosto de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY



A busca interior do teu Poder passa por te focares em ti.
Olha para ti, descobre todas as tuas capacidades.

Perante uma situação que te traga desconforto, dor, irritação, raiva, impotência ou outra emoção, que queres deixar de sentir > O que podes fazer?
1 - Criar o hábito de fazeres meditação todos os dias, com o objectivo de conseguires estar traquilo/a perante qualquer adversidade;
2 - Usares o medidor de emoções para facilmente identificares as tuas emoções. Isso traz-te a capacidade de gerires as tuas emoções. Sim, podes escolher o que queres sentir em vez das tuas emoções controlarem o teu comportamento;
3 - Ao te focares (treinaste esta competência) alcanças a destreza de usares todos os teus talentos em teu benefício.

Estás a utilizar o que existe de maravilhoso em Ti?
Ana Guerra

fotografia: Odete Melo
música: https://youtu.be/e3lYlq_p6hY
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