Abre o teu coração para que sem medo oiças o que pensas, o que sentes, vejas o que fazes e como estás.
Fala contigo e exprime-te. Que não fique nenhum canto por observar. Mais tarde será muito fácil chorar no ombro de um amigo ou rir e celebrar a tua alegria com ele. Começa sempre por ti, depois, o caminho torna-se muito suave, e custará pouco partilhar e conviver com os teus semelhantes." - Marta Cabeza
"Hugs yourself by the shoulder and walk slowly.
Open your heart so you can fearless listen what you think, what you feel, see what you're doing and how you are.
Speak to yourself and express it. So that there are no corner to observe. Later it will be much easier to cry on the shoulder of a friend or laugh and celebrate your joy with him. Always begins with you, then the path becomes very soft, and will cost little to share and socialize with your fellows." - Marta Cabeza
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