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quinta-feira, 18 de setembro de 2014

Conversa do Dia: Ansiedade

A ansiedade é algo com que precisas gerir dia-a-dia, porquanto desde tenra idade é um comportamento que copiaste dos que te rodeiam.

O ser humano vê a ansiedade como uma característica; não acredita que pode viver sem ansiedade.

A Ansiedade é uma emoção que pode ser gerida de modo a que não traga sofrimento nem para si nem para o outro.

Como gerires esta emoção?

1 - acreditar que podes viver sem preocupações;

2 - transformar os pensamentos que usas para viver a emoção;

3 - exercícios diários que podes introduzir.


Viver sem preocupação é uma aprendizagem.

Posso viver sem me preocupar? Sim!
Qual a utilidade de se preocupar?
Existem outras estratégias de modo a gerir aquilo que costumas chamar "problemas".
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