A
alegria e a solidão são emoções humanas. Emoções ou
sentimentos.
Manifestações
afectivas.
Alegria
é uma palavra que vem do latim alacritas
ou alacer, cujo
significado é animado,
vivaz, contente, ânimo leve.
A
sua manifestação corporal pode variar de cultura para cultura, no
entanto, a maioria dos povos expressa-a através de um sorriso, duma
euforia, de um abraço, um toque, gargalhadas...
Sendo
uma emoção como surge? Através de estímulos internos e extermos.
Uma conquista, uma criação, um desafio vencido, um sonho realizado,
um reencontro, um nascimento, uma notícia agradável, etc. Como
estímulos internos iremos encontrar pensamentos.
Também
gostaria de referir a alegria como atitude. Sabendo que a atitude é
o que determina o comportamento, podemos escolher aprender a viver
com alegria. Ao funcionar como atitude, direi assim, como permissa na
nossa filosofia de vida, contribui para um estado de espírito menos
influenciado por estímulos negativos externos.
Acabamos
por crescer e educados que a nossa alegria depende muito dos outros,
isto é, de estímulos externos. O novo paradigma diz-nos que a
alegria é uma atitude. Que ela depende unicamente de nós mesmos.
Que escolhemos viver dessa forma, ou não.
A
solidão que deriva do latim solitudo,
que tem como significado ermo, solitário, isolamento. Usada para
expressar uma emoção que na generalidade é vista como negativa.
Daí a oposição, a alegria.
Estar
só é vivido como um momento em que o ser se sente isolado, afastado
dos outros, por que escolhe fazê-lo, seja uma projecção sua ou
não, isto é, os outros o isolaram ou isolou-se.
A
solidão pode transformar-se num estado depressivo que por sua vez,
evoluí ou não, para a depressão, no seu estado mais grave.
No
entanto, alguns seres descobriram que esse mesmo estado, não com um
rosto negativo, pode trazer frutos deliciosos, como a meditação, o
relaxamento, a troca que usa o silêncio, a comunhão visual, consigo
próprio/a ou com o outro.
Um
compositor isola-se, fica só, e cria deslumbrantes obras das quais
podemos desfrutar e que são o resultado dele com ele próprio.
Será
que podes viver a solidão com a alegria? Fica o desafio.
Identificando
o despertar da alegria, despindo a solidão:
1
– Acordar
todos os dias a sorrir:
na entrega do nosso ser a um TODO, seja ele interpretado como
escolhemos (Deus, Universo, Humanidade), confiamos e cremos ser os
construtores do nosso caminho, demarca o nosso comportamento. Uma vez
que nos chega do nosso interior, tem um poder expressivo na relação
connosco e com o outro. Motiva-nos, e dessa forma agarramos no nosso
poder pessoal e continuamos a nossa caminhada com alegria.
Afungentamos pensamentos negativos.
2
– Observar
o que nos acontece com olhos mágicos:
existem situações que costumamos pensar: A vida traz-nos estes
momentos desagradáveis, porquê? Somos roubados, parentes e amigos
que partem, somos despedidos, situações que se repetem.
Ora,
podemos parar, viver a emoção que surge e perguntarmo-nos: o que
podemos aprender com estas situações? Somos aprendizes, logo a
maior parte das adversidades e desafios não passam de aprendizagens.
Se
escolhermos esta atitude, tudo o que nos sucede é vivido com um
sorriso e a serenidade acompanha-nos frequentemente; por conseguinte,
a alegria abraça-nos e a solidão dilui-se.
3
– Viver
a união alegria+solidão:
somos seres sociais e sentimos necessidade de estar com o outro,
partilharmos as nossas alegrias e tristezas. Sim, por que faz tudo
parte do nosso dia-a-dia. Ensinaram-nos que devemos permanecer
tristes com coisas que culturalmente são vistas dessa forma. Isso
está a transformar-se a nível mundial.
Por
que ver as nossas emoções de forma anti-natural? Somos um planeta
dualista, logo tudo tem duas faces. Aceitar não é concordar; é
deixar de ficar preso a algo que é desconfortável; deixar fluir é
desvalorizar o que nos desagrada. Valorizar o que sentimos de forma
mais natural, menos pré-concebida, e diferentes valores, crenças,
princípios.
Ao
focarmo-nos em nós mesmos, descobrimos que tudo é mais intuitivo e
fluído. Hoje, escolhi estar sozinha a fazer o que me dá muito
prazer > que melhor exemplo para viver alegria e solidão?
Ana Guerra
http://www.portugalholistico.com/single-post/3-Sinais-de-que-esta-a-Despertar-a-Alegria
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