Ano 2018

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quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY




Serenidade
"Sentes o perigo ao tentar cruzar a ponte, tens medo te de enganares, pôr um pé em falso e cair. As emoções (a água) travam-te muitas vezes e outras fazem-te correr sem sentido. 
Esta mensagem lembra-te que tens de dominar as tuas emoções, aprendendo a escutar o coração e os pensamentos. Tira pequenas conclusões e confia no teu processo aqui na Terra. 
Fazes o que está certo, assim caminha suavemente, sem pressa 
e sem parar. Não faças das situações uma tragédia nem uma comédia. Não esperes que alguém dê os passos por ti. Só tu, confiante e sereno, deves seguir o teu caminho, atento." Marta Cabeza


Nota: as emoções não se dominam, gerem-se, uma vez que são 
comportamentos automáticos. É neste sentido que é empregue o verbo dominar. Em vez de sentires e permitires que essa emoção cresça tornando-se num sentimento, podes aprender a gerir e deixar de a alimentar. Queres aprender?
Ana Guerra



fotografia: Marta Cabeza
música: https://www.youtube.com/watch?v=8jr52dyCUqE

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