Ano 2018

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quarta-feira, 4 de abril de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY


A felicidade é um objectivo a atingir e está dentro de nós!


Aprendemos de muito cedo que a felicidade é um objectivo a atingir. Também aprendemos que ela chega, sobretudo, do exterior para o interior. Que depende do que fazemos, bom ou mau, e muito dos outros, do que nos rodeia, etc.

Ainda se acredita que a felicidade depende muito do outro; é dada uma grande valorização à acção do outro sobre o que acreditamos ser FELICIDADE.

Dessa forma, todo o nosso comportamento é condicionado e limitado por essa atitude. Além de que também se acredita e se constrói a forma como ela deve existir (expectativas) e isso pode tornar-se muito frustrante e desilusivo.

Um novo paradigma chega: A Felicidade está dentro de nós! Somos nós que a construímos, que só depende de nós. É uma atitude que nos é difícil de integrar quando durante anos andámos à procura de algo fora de nós.

É uma aprendizagem que tem em consideração várias variáveis e que por vezes, pode não surgir tão linearmente.

No entanto, digo-vos que é mais fácil do que se costuma imaginar. A sua aprendizagem tem etapas que começa por se conhecer e aceitar; rever todos os conceitos, atitudes, que se tem sobre a crença na felicidade. Após este processo, começar a descobrir, a sentir, os sinais do que a felicidade pode significar para nós.

Vamos descobrir?

As frases seguintes são retiradas do filme, cujo trailer está no final e fica como sugestão para momento prazeroso, como trabalho de casa também.

Hector e a Procura da Felicidade - Hector and the Search for Happiness

1 - Fazer comparações pode estragar a felicidade (making comparisons can spoil your happiness)

2 - Muitas pessoas pensam que felicidade significa ser rico ou ser importante (a lot of people think happiness means being richer or more important)

3 - Diz-se que "o mal" que fazes nesta vida, pode custar a tua felicidade na próxima (it says the evil you do in this life could cost you your happiness in the next)

4 - Felicidade pode ser a liberdade de amar mais do que uma mulher ao mesmo tempo (happiness could be the freedom to love more than one woman at the same time)

5 - Por vezes felicidade é não ter conhecimento de toda a estória (sometimes happiness is not knowing the whole story)

6 - Evitar a infelicidade não é o caminho para a felicidade (avoinding unhappiness is not the road to happiness)

7 - Esta pessoa fá-la sentir-se sobretudo a) bem (para cima) ou b) mal (para baixo) (does this person bring you predominantly a) up or b) doown?)

8 - Felicidade é responder à sua criança interior (happiness is answering your baby calling)

9 - Felicidade é ser amada/o pelo que é (happiness is being loved for who you are)

10 - Estufado de batatas doces (sweet potatos stew)

11 - O medo é um obstáculo para a felicidade (fear is an impediment to happiness)

12 - Felicidade é sentir-se completamente vivo (happiness is feeling completely alive)

13 - Felicidade é saber como celebrar/festejar (happiness is knowing how to celebrate)

14 - Escutar é amar (listening is loving)

15 - Nostalgia não é o que costumava ser (nostalgia is not what it used to be)

Ana Guerra
(escrita sem acordo ortográfico)

Filme:

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