O Dia das Conquistas
A tua lista de resoluções acompanha-te.
Que conquista viveste esta semana?
A conquista torna-se num desafio realizado? Está em progresso? Ou nenhuma conquista?
A reflexão é: O que aprendi? Continuo emoenhado/a? Qual a causa de não ter começado uma resolução?
Que emoções tens sentido neste processo?
Ao identificares o que sentes, descobrir se são estímulos internos ou externos, ter consciência de que podes mudar a emoção que sentes inicialmente = passas a estar mais consciente de ti, de tudo o que te rodeia.
O caderno diário, o quadro das emoções são ferramentas cruciais do teu dia-a-dia.
Continuas motivado/a?
Ana Guerra
Sem comentários:
Enviar um comentário