Dia dos mantras
Em que consiste? Mantra é uma afirmação que usamos de modo a que o nosso poder pessoal aja. A energia empregue, também, trabalha a nossa mente, uma vez que ao repetir uma afirmação estamos a programá-la. Ajuda a despir conceitos (crenças, valores) que deixam de nos ser úteis.
Quais a usar? Podemos usar os que outras pessoas criaram ou criar os nossos próprios. Podes escrevê-los na tua agenda; em pequenos quadros construídos por ti, que afixas; em post-its, no frigorífico, onde gostares.
Usas com que objectivo? Para te ajudar a mudar uma crença, por exemplo. A desfocares um pensamento menos agradável. A focares numa meta que queres atingir.
O que é a visualização criativa? Quando te encontras nos teus momentos de meditação, quando escreves no teu caderno diário, costumas pensar no teu futuro. Este conceito diz-te que podes usar afirmações, cujos verbos estejam no presente, e ao mesmo tempo, visualizas/imaginas o que desejas como estando a viver a situação.
Trabalhar na minha inteligência emocional contribui para o meu crescimento e tranquilidade.
Ana Guerra
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