Como atingires os teus objectivos?
O segredo está em focares-te em ti.
O que significa focares-te?
Para te focares é crucial teres a prática do relaxamento. Sentires a tua respiração, os teus músculos descontraídos, as tuas células receberem oxigénio.
O ruído diário, como vozes, os transportes, música, carros, as preocupações, os problemas, trazem-te desgaste energético.
Podes escolher aprender a mudar isso.
Queres?
Ana Guerra
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