Ano 2018

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terça-feira, 10 de julho de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY




Ter consciência de que os nossos pensamentos e comportamentos, como sabes as tuas crenças, atitudes, valores, são hábitos, significa que trabalhas a tua inteligência emocional.
Há afirmações, que dizes como:
- os outros têm mais sorte do que eu;
- deveria já ter deixado de dizer (fazer) isto;
- posso aproveitar isto, em vez de deitar fora;
- dói-me as costas;
- o tempo está uma merda;
- é sempre o mesmo, os autocarros (os empregados de...) e tantas       outras;
- lá está ele/a a fazer o mesmo;
- não fazem nada sem mim;
podes criar a tua lista, passar a ter consciência das afirmações/mantras que usas, automaticamente, sendo inúteis e bloqueadores de energia.
A meditação, e outras técnicas restabelecedoras do teu equilíbrio, ajudam a criar novos hábitos.

Faz sentido, para ti, teres mais consciência do que te impede de ter o sucesso que queres?
Ana Guerra

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