Ano 2018

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sábado, 24 de fevereiro de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY




A partir do momento em que aceitas que és tu que crias os medos que 
sentes, podemos então começar a deixar de os alimentar.
Identificaste-os?
A primeira estratégia é mesmo compreender que um medo só vive se 
lhe dermos de comer. Pensar nele e dizer a si: eu não tenho medo > 
como que o empurra, está a alimentá-lo.
Portanto, o caminho é deixar de alimentar=não o empurrar nem entrar 
no carrocel como eu costumo dizer (pensar continuadamente).
Reflectir por que tem medo, desfocar-se desse medo > são alguns 
passos.

Queres partilhar alguns medos que tens?
Ana Guerra



fotografia: anónima
música: https://www.youtube.com/watch?v=OVN2ZAlopJM
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