Ano 2018

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segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018

O Teu Caderno Diário - Terapia MY DISCOVERY



Venho partilhar contigo a minha relação com o stress.
Sou um ser com muita energia, "speedada" como uso dizer, e isso 
nunca interferiu com deixar de viver sem stress.
Podemos manter a nossa energia e viver de forma tranquila. Viver com 
stress é querer fazer tudo ao mesmo tempo, estar a desempenhar uma 
tarefa e preocupado/a com outro assunto. É viver sem estabelecer 
prioridades, sem disciplina, com culpa, ansiedade.
Delegar tarefas, ser tolerante, largar crenças que nos bloqueiam, limitam.
Aprendi a respeitar-me tendo em conta o meu ritmo, saber o que quero, 
e sabendo que consigo fazer tudo o que estabeleci fazer. Quando não 
foi possível, não faz mal, é porque não era o momento, e sei que irei 
fazer.
Há muito anos que vivo sem stress e é muito bom. Portanto, se nos 
focarmos em nós, isso acontece.
Ana Guerra



fotografia: anónima
música: https://www.youtube.com/watch?v=J5ZMq- hbj6g&feature=em-subs_digest
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